畅通健身强躯壳，掌捏手段避误区，科学系统易学习，真义真义成心还有料。东说念主民网推出《畅通汇》科学健身学问擢升类视频栏目，邀请畅通、健身、康养等专科东说念主士教学、演示，带您统统作念畅通健身、康养达东说念主。

太极养生中的开肩夹脊四肢，能匡助咱们激活背部肌群、促进阳气生发，相称合适伏案久坐与含胸驼背东说念主群，飞速共享给身边东说念主！

本期表面及技艺携带：

北京大学体育教研部教学、太极拳全国冠军 柴云龙

磋议阅读：

畅通汇丨全国冠军柴云龙涵养生 揉腹脏促进肠胃蠕动

畅通汇丨全国冠军柴云龙涵养生 拍打肘腋祛心火

畅通汇丨全国冠军柴云龙涵养生 开畅胸怀助排浊气

畅通汇丨全国冠军柴云龙涵养生 大鹏展翅促脾胃运化体育集锦